卵巣のケアを考えてみませんか？

　

ご自身の卵胞の質について、中々グレードが上がらず、悩んだり、苦しんだ経験のある方もいらっしゃるかと思います。

卵胞の質が良くなれば、受精、妊娠の確率が高くなると言われています。

そのため、卵胞の質を高める方法を、色々と探したという方もいらっしゃるかもしれません。

　

卵子という一つの細胞の質を高めるためには、まず細胞を構成しているミトコンドリアを活性化させることが有効であると言われています。

ミトコンドリアは、細胞の中に存在する器官の一つで、食物と呼吸によって摂りこまれた酸素と糖を、エネルギーに変換させる働きを担っています。

このエネルギー変換によって、酸素は活性酸素となります。

この活性酸素は諸刃の剣で、あまり多すぎると、体内を傷つけたり、老化に繋がる原因になったりする為、あまり良くありません。

ただ、ミトコンドリアの働きが活発な内は、あまり発生しないと言われています。

しかしながら、加齢や生活習慣の乱れなどが原因で、ミトコンドリアが減少すると、体内の活性酸素が蓄積されていくこととなってしまい、結果として細胞を傷つけてしまったり、老化現象を引き起こしてしまうのです。

　

女性の卵胞だけでなく、男性の精子にもミトコンドリアが深く関わっています。

わが身だけは大丈夫と思う前に、一度生活習慣の見直しや検診を受けて、今の状態を正確に知ることが大切です。

実際に卵子の質を高めるためには、細胞内のミトコンドリアの活性化が必要不可欠となります。

　

では、具体的にどのような方法でミトコンドリアを活性化させられるのかを簡単にご紹介します。

　

①有酸素運動を行う

30分程度のウォーキングやスロージョギングなどが有効です。

ミトコンドリアの活性化を促すためには、有酸素運動の中に、無酸素運動を取り入れるとより効果的であると言われています。

　

②筋力トレーニングを行う

ミトコンドリアが最も多く含まれている場所は、筋肉です。

筋肉量の増加は、ミトコンドリアの活性化だけでなく、シェイプアップや日常生活強度の向上にも繋がります。

　

③断食をする

こちらはプチ断食ですが、3食のうちの1食を抜くだけの断食を、週に1～2日ほど行う方法です。

スムージーやスープによる食事の置き換えでも、問題ありません。

重要なポイントは、「空腹感を感じること」です。

　

④寒さを感じる

冬の寒い時期の季節によるもの以外でも、サウナと水風呂の利用など、寒さを体感することは可能です。

寒さを感じるということは、本能的に身体を温めようとする働き起こります。

この代謝機能こそが、ミトコンドリアの活性化のキーポイントになります。

卵胞の質を高めるために、これらの習慣を取り入れていくと、結果として卵巣が若返る可能性につながります。

劣化してしまった卵子の回復や、総数の増加は、現時点では不可能だと言われています。

そのため、現在卵巣の中に残っている卵胞をしっかりと成熟させ、受精能力の高い卵胞とするためには、卵子を育てる卵巣のケアも重要と言えるのです。

　

千葉高齢不妊センターブリッジ整体院の不妊子宝整体では、身体の歪みやお悩みへのアドバイスと施術以外に、生活習慣の改善ポイントの指摘や摂るべき栄養のアドバイスなども行っています。

本気で妊娠したいとお考えの方は、当院まで、お電話もしくはメールにてご連絡くださいね。

　

《不妊治療を繰り返し失敗されている方へ》

少しでも妊娠の確率を上げる取り組みがあることを知っていただきたいと思います。

中々自然妊娠できずに、不妊治療に進みそれでも結果が出ない方は本当に沢山いらっしゃいます。

ホルモン値があまりかんばしくなく、ホルモン補充等の薬の力を借りることは確かに重要なことですが、本来は自分の体に備わっている能力を引き出すための取り組みもとても重要です。

現在の日本では妊活は特別なものではありません。

どうすれば妊娠するのかを知っていれば、それだけで妊娠の確率はグンとアップします。

骨盤内のゆがみ、子宮、卵巣の位置異常、それに伴う生殖器の周囲の血流不良、体温、栄養、呼吸など妊娠に必要な好適条件があります。

その１つ１つを取り組んでいくことで生殖器の能力を上げていきます。

当院では、初回妊娠しやすい体質になる為の要素について、講義を開き、詳しく説明させて頂いています。

もし不妊治療中だったり、妊活中でお困りの方はご相談下さい。

☑︎今までタイミング療法・人工授精・体外受精全て試してきた

☑︎高齢なので妊活を諦めかけている

☑︎顕微授精でも結果が出ない

☑︎不妊治療・妊活をどこまで継続していくか、先が見えない

☑︎ＦＳＨの値が下がらない

☑︎２人目不妊で悩んでいる

☑︎胚盤胞まで育たない

☑︎漢方や不妊鍼灸も試したが何も変化しなかった

上記のような内容でお困りの方は、

是非一度ご連絡いただければと思います。

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