妊活中に考えるべき、便利なスマホと上手に付き合う方法

　

現代生活に欠かせないものとなっている、スマートフォン。

プライベートでもビジネスでも便利で手放せないものですが、それに伴い、スマホの使い過ぎや見過ぎによる、様々な弊害が出てきます。

　

妊活中の人にとって気になることは、長時間のスマホの使用によって、目を酷使することで「血」の消耗が激しいことが一つとして、挙げられます。

妊活では血の流れをよくすることがとても大切ですが、スマホの使い過ぎにより、血が消耗して血流が悪くなり、体内にヘドロのようなドロッとした血が溜まりやすくなります。

実際にスマホを見過ぎたあと、目がかすんだり、目を押さえたくなるような症状を感じたりすることはありませんか？

その他にも肩こりや吐き気、体の倦怠感、顔色が青白くなったり、イライラ、不安感を感じる、感情の波が激しいなどの精神的な症状や排卵や月経が不規則になる、子宮内膜の機能が下がるなど、妊活中の人にとってはマイナスな要素が多々あります。

　

スマホのブルーライトは、目の刺激が強く、眼精疲労や頭痛を引き起こす原因になると言われています。

特に夜にブルーライトを浴びると、脳がまだ昼間だと誤認識をして、快適な睡眠に必要なメラトニンというホルモンが十分に分泌されにくくなります。

ブルーライトは、とても強い力を持った光なので、浴びる時間を間違えると、体内時計が完全にくるってしまいます。

その結果、ホルモンバランスの乱れや睡眠の質の低下に繋がっていきます。

お腹に元気な赤ちゃんを授かるためには、しっかりと睡眠をとって、コンディションを整えていくことがとても大切です。

　

快適に暮らしていくために便利なスマホを、完全に手放すことはできないにしても、毎日時間を決めて電源を切ったり、スマホを全く使わない時間を作ることは、妊活中の人にとっては必要なことのように思います。

はじめは30分や1時間くらいから、スマホの電源を切ってみることから始めて、散歩や外出するときはスマホを家に置いて出かけてみるなど。

家にいるときは、食事中は食卓にスマホを持ち込まない、もちろん寝室にも持ち込まないようにして、特定のスマホを使ってよい場所を決めておくのも一つです。

　

スマホを目覚まし時計や時間確認のツールとして使っていると、寝室に持ち込むことになり、ついつい寝る間際までスマホを見てしまうことに。

スマホをアラームとして使うのはやめて、寝室のインテリアに合う目覚まし時計を置くのもおすすめです。

　

たくさんのアプリを入れて、いろんなことをスマホ一つでしている人は、アプリの整理をしてみませんか？

スマホ以外でできることはスマホに頼らないこと。

必要最低限のアプリだけを残して、無くてもよいアプリは思い切ってアンインストール！

アプリの数が少なくなると、スマホを見る時間を短縮できます。

スマホ画面を見る代わりに、外で時間を過ごしたり、LINEでメッセージ交換をする代わりにリアルで人と会ったり。

妊活中の悩み事は一人で抱え込んでしまうことがあります。

便利なスマホを少し置いて、自然と触れたり人との交流を楽しんでみませんか？

千葉高齢不妊センターブリッジ整体院では本気で妊娠したい！と願うお二人を全力でサポートいたします。

　

当院は、不妊専門整体を行う整体院です。

不妊の原因は、一つではありません。

複数の要因が複雑に絡み合った結果、起こっている症状です。

その原因を解消し、妊娠しやすい身体づくりのお手伝いができれば幸いです。

当院では一人一人のケースに合わせて妊活のサポートをしています。

病院やクリニックでは対応されない箇所をサポートし、トータル的に妊娠力を高めることを目標として施術を行っていきます。

タイミング法で中々結果が出ない、人工授精や体外受精を何度もやっているが結果が出ないという方、ぜひ当院にご相談ください。

整体やセフルケアなどにより、ちょっとした体の変化で妊娠に繋がるケースも少なくありません。

妊活や不妊治療でお悩みや不安がある方はお気軽にご相談くださいね。

　

《不妊治療を繰り返し失敗されている方へ》

少しでも妊娠の確率を上げる取り組みがあることを知っていただきたいと思います。

中々自然妊娠できずに、不妊治療に進みそれでも結果が出ない方は本当に沢山いらっしゃいます。

ホルモン値があまりかんばしくなく、ホルモン補充等の薬の力を借りることは確かに重要なことですが、本来は自分の体に備わっている能力を引き出すための取り組みもとても重要です。

現在の日本では妊活は特別なものではありません。

どうすれば妊娠するのかを知っていれば、それだけで妊娠の確率はグンとアップします。

骨盤内のゆがみ、子宮、卵巣の位置異常、それに伴う生殖器の周囲の血流不良、体温、栄養、呼吸など妊娠に必要な好適条件があります。

その１つ１つを取り組んでいくことで生殖器の能力を上げていきます。

当院では、初回妊娠しやすい体質になる為の要素について、講義を開き、詳しく説明させて頂いています。

もし不妊治療中だったり、妊活中でお困りの方はご相談下さい。

☑︎今までタイミング療法・人工授精・体外受精全て試してきた

☑︎高齢なので妊活を諦めかけている

☑︎顕微授精でも結果が出ない

☑︎不妊治療・妊活をどこまで継続していくか、先が見えない

☑︎ＦＳＨの値が下がらない

☑︎２人目不妊で悩んでいる

☑︎胚盤胞まで育たない

☑︎漢方や不妊鍼灸も試したが何も変化しなかった

上記のような内容でお困りの方は、

是非一度ご連絡いただければと思います。

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千葉高齢不妊センターブリッジ整体院

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