2023年1月5日 / 最終更新日 : 2023年1月5日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活にも役立つ!よく噛んで食べることの大切さ 妊活は赤ちゃんを授かる体をつくること。 体は食べたものでできているので、体によい食材をバランスよく食べることはとても大切なことです。 その食べたものを、体がどれだけ消化・吸収して栄養として、うまく利用できているのかも […]
2022年12月8日 / 最終更新日 : 2022年12月8日 tsujiTakayuki セルフケア 半身浴を行って身体を温めましょう! ここ1週間、更に寒さが厳しくなってきて、入浴時に浴槽につかると幸せを感じる季節になりました。 元々あつがりで、浴槽につかるのは好きじゃない、サッと済ませる事が出来るから、というシャワー派の人。 浴槽にお湯をはるのが面 […]
2022年11月24日 / 最終更新日 : 2022年11月24日 tsujiTakayuki セルフケア 男性の冷え性が不妊症の原因の一つに!? 「妊活を頑張っているけれど、なかなか子どもを授からない。」 でも、「不妊の原因がわからない。」と、悩んでいる方は沢山いらっしゃいます。 特に体や数値の異常がなく、不妊の原因が分からなければ、何をどう取り組んでいけばい […]
2022年11月17日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 tsujiTakayuki セルフケア 精子、卵子のアンチエイジングにトライしよう! 35歳以上で出産をすることを「高齢出産」、50歳を超えての出産は「超高齢出産」と呼ばれます。 しかし、晩婚化が進む現代においては、35歳以上で妊娠・出産を経験する方はかなり多くいらっしゃいます。 それこそ、40代 […]
2022年11月10日 / 最終更新日 : 2022年11月12日 tsujiTakayuki セルフケア 女性は体を温めてOK!男性の温め過ぎはダメ!? ひと昔前までは、女性が一人で不妊治療を頑張るという風潮が強くありましたが、近年はご夫婦そろって不妊治療、妊活に取り組むこが、常識になってきました。 お互いに励まし合って、支え合う。 これはとても良いことだと思います。 […]
2022年10月15日 / 最終更新日 : 2022年10月15日 tsujiTakayuki セルフケア 2人目不妊を回避する為の産後ケアをしましょう 「すでに子どもは授かれたけれど、ひとりっ子はかわいそう。お友だちだけじゃなくて、兄弟姉妹が欲しい」 そうお考えのご夫婦は、少なからずいらっしゃいます。 1人目の子育てが少し落ち着いて来て、いざ2人目を希望したとき […]
2022年4月14日 / 最終更新日 : 2022年4月14日 tsujiTakayuki セルフケア 20代で更年期障害も?妊活で大事なホルモンバランス! 不妊治療中や妊活中の人にとって、ホルモンバランスはとても大切。 なんだか気分が優れない、肌荒れなどお肌の調子が悪い、疲れやすく体がだるい…などの不調はホルモンバランスの乱れが原因だったりします。 ホルモン […]
2022年3月31日 / 最終更新日 : 2022年3月31日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活でパートナーと協力し合っていくポイントは? 妊活や不妊治療を成功させるには、パートナーとの協力体制が必要不可欠です。 妊娠・出産は女性がするものなので、悩みやストレスも女性側に多く発生してきます。 ストレスは妊活の大敵。 体調面でも精神面でもストレスを溜め […]
2022年3月24日 / 最終更新日 : 2022年3月24日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活・不妊治療中は温泉で温まろう! 冷えは妊活・不妊治療にとって大敵です。 妊活・不妊治療中は特にですが、シャワーで済ませたりせず、極力、毎日浴槽につかって体を温めるようにしたいですね。 そして、身体を温める効果と言えば、「温泉」がおすすめ! […]
2022年2月17日 / 最終更新日 : 2022年2月17日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活中に見直したい嗜好品とは? 日常の何気ない生活習慣が妊娠に確率を遠ざけていることがあります。 例えば、喫煙、アルコール、カフェインなどの嗜好品など。 喫煙そのものが不妊の直接的な原因になるという訳ではないですが、タバコを吸う人は吸わない人に比べ […]