2022年6月30日 / 最終更新日 : 2022年6月30日 tsujiTakayuki ブログ 隠れ不眠の妊活中への影響は? 皆さんも理解していると思いますが、睡眠の質を向上させることは、不妊治療、妊活を行う上で、妊娠確率のアップにも繋がります。 これは、確実に不妊治療や妊活における常識として認知されつつあるようです。 では、質の良い睡 […]
2022年6月16日 / 最終更新日 : 2022年6月16日 tsujiTakayuki ブログ 思った以上に妊娠を妨げる、タバコの害!受動喫煙も妊娠の大敵! タバコに含まれるニコチンが体にとって有害なことは誰もが知っています。 しかし、タバコが健康を保つ上で有害であることは認識していても、妊娠にも影響していることは意外と知られていません。 妊娠すると、これまで普段はタ […]
2022年6月9日 / 最終更新日 : 2022年6月10日 tsujiTakayuki ブログ 妊活のストレスは「赤ちゃんを授かる」大敵!上手く付き合うには? 目標を達成する秘訣として次のように聞いたことがあります。 まず、自分の望む目標を立てる。 次に、それに向けて、少し頑張れば実現可能な小さな目標を細かく設定していく。 その小さな目標をひとつ達成できたら、次の目標として […]
2022年3月31日 / 最終更新日 : 2022年3月31日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活でパートナーと協力し合っていくポイントは? 妊活や不妊治療を成功させるには、パートナーとの協力体制が必要不可欠です。 妊娠・出産は女性がするものなので、悩みやストレスも女性側に多く発生してきます。 ストレスは妊活の大敵。 体調面でも精神面でもストレスを溜め […]
2022年2月24日 / 最終更新日 : 2022年2月24日 tsujiTakayuki ブログ 妊活中にこそおすすめ!断捨離で心もスッキリ! 妊活中や不妊治療中は、妊娠に至らない期間が続いてくると、中々先が見えないという不安に襲われることがあります。 しかし、生活リズムを整えたり、体調管理をきちんとしたり、諸々と妊活に向けて自分がやれることをやったら、あとは運 […]
2022年2月17日 / 最終更新日 : 2022年2月17日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活中に見直したい嗜好品とは? 日常の何気ない生活習慣が妊娠に確率を遠ざけていることがあります。 例えば、喫煙、アルコール、カフェインなどの嗜好品など。 喫煙そのものが不妊の直接的な原因になるという訳ではないですが、タバコを吸う人は吸わない人に比べ […]
2022年2月10日 / 最終更新日 : 2022年2月10日 tsujiTakayuki セルフケア 男性不妊症の原因は?酸化ストレスを予防する食生活のススメ! 年齢が上がると共に自然妊娠の確率が下がっていき、妊娠が難しくなっていきます。 近年、日本では晩婚化により、女性だけでなく、男性も年齢と共に元気な精子の数が減っていきます。 不妊治療と言うと、女性がメインで治療に通 […]
2022年2月3日 / 最終更新日 : 2022年2月4日 tsujiTakayuki ブログ 無理し過ぎ、我慢し過ぎにならない妊活を心がけて! コロナウィルスの蔓延によって、大人から子どもまで、多くの人が「我慢」をしているこの2年間。 知らず知らずのうちにストレスが溜まる…、それをどこで発散したらいいかわからない、新しい生活と上手に付き合うのはとても大変な上にス […]
2022年1月27日 / 最終更新日 : 2022年1月27日 tsujiTakayuki セルフケア 20代で更年期障害も?妊活で大事なホルモンバランス! 不妊治療中や妊活中の人にとって、ホルモンバランスはとても大事。 なんだか気分が優れない、お肌の調子が悪い、疲れやすく体がだるい… などの不調はホルモンバランスの乱れが原因だったりします。 季節の変わり目に精神的に不安 […]
2022年1月20日 / 最終更新日 : 2022年1月22日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活、不妊治療を始める上で大切なのは基礎代謝を上げることから! 妊活、不妊治療を始めるというと、まず健康的な生活をしよう!とか、食生活や良質な睡眠をとるなど生活リズムを整えようと考えると思います。 ただ、こういったものはなんとなく良さそうなイメージで、何から始めればよいのか、わか […]