妊活や不妊治療中はまず、生活リズムを整えることがとても大切です。 生活リズムを整えるというのは簡単に言うと、規則正しい生活をすること。 例えば、 妊活に必要な栄養バランスのとれた食事に、適度な運動を取り入れ、良質な睡眠を […]

日常のルーティーンとして、ウォーキングやランニングなど、比較的簡単に取り組める運動をしたいと思っていても、仕事がいそがしかったり、悪天候が続いたり、他にも様々な理由で、中々、運動自体を行う事が難しいこともあります。 しか […]

結婚したら自然に妊娠できると思っていたのに、妊活に取り組んでもなかなか赤ちゃんが出来ず、生理がくるたびにガッカリ、、、 妊娠を望んでいるのに中々妊娠できないと焦りますよね。 そんな時に、後から結婚した人や親しい友人、会社 […]

よく巷で美容と健康によいと言われるハーブティー。 ハーブティーはその名の通り、ハーブを乾燥させて、煮出して抽出した飲み物で、古くから西洋で親しまれてきました。 ハーブは薬草を乾燥させた「西洋の漢方」とも言われ、原料のハー […]