不妊治療中や妊活中の人にとって、ホルモンバランスはとても大事。 　 なんだか気分が優れない、お肌の調子が悪い、疲れやすく体がだるい… などの不調はホルモンバランスの乱れが原因だったりします。 季節の変わり目に精神的に不安 […]

　 妊活、不妊治療を始めるというと、まず健康的な生活をしよう！とか、食生活や良質な睡眠をとるなど生活リズムを整えようと考えると思います。 ただ、こういったものはなんとなく良さそうなイメージで、何から始めればよいのか、わか […]

通常女性の生理周期は25日～38日位が正常と言われています。 25日の短い周期の人や、38日の長い周期の人と、人によって周期の幅に開きがあります。 それに同じ方でも、毎月全く同じ生理周期でなくても心配はいりません。 毎月 […]

規則正しい生活が大事！というのは妊活、不妊治療を行う上ではとても大切なのは重々ご承知だと思います。 　 人は睡眠によって、ホルモンのバランスや自律神経を整え、体の疲労を回復させています。 自律神経は十分な睡眠が取れている […]