好きな音楽を聴いて癒やされたり、元気をもらったり、、 という経験は誰もがあるの経験ではないでしょうか？ 　 耳から入った音楽は脳へ伝達され、そこから全身の反応に影響を与えます。 自律神経に作用したり、心臓の鼓動や血圧 […]

　 不妊治療中や妊活中は、ただでさえストレスやフラストレーションがたまるものですが、生理がきてしまい、さらに生理痛が酷かったり、体調が悪くなったりすると、心身ともにとてもつらいですよね。 　 生理痛の主な原因は、 ・ホル […]

　 睡眠不足は肌などの美容の大敵、と言われますが、妊活中の人にとっても大敵です。 毎日の睡眠が不十分だと、妊娠する力も下がります。 　 睡眠中は妊娠するために必要なホルモンが沢山分泌されます。 特に睡眠を促すホルモンのメ […]

　 現代の日常生活に欠かせないものとなっている、スマートフォン。 とても便利で手放せないものですが、スマホの使い過ぎや見過ぎによっていろんな弊害をきたしてきます。 　 妊活中の人にとって気になることの一つとしては目を酷使 […]