妊活中のコンディション管理はスマホアプリで！

妊活には妊娠する為に必要な大切な要素がたくさんあります。

その中の一つとして、自分の体の状態を知ることもとても大切な要素です。

　

例えば、基礎体温を測って記録していくと、月経周期のパターン、排卵の有無、タイミング法が有効に行える時期などがわかります。

それに伴って、自分の心の状態もメモしておくとよりわかるので、一つのバロメーターになります。

　

基礎体温表は手帳などに記録しておくのもよいですが、スマホで管理できる、とても便利な「妊活アプリ」があります。

　

妊活アプリではどんなことができるのか、お伝えしていきます。

　

まず妊活アプリの基本は、排卵日が予測できること。

アプリにも色んな種類があり、それぞれ機能が異なりますが、ほとんどのアプリに付いているのが、生理日と排卵日を自動に予測して、管理する機能です。

　

　

生理日を入力しておくと、排卵日を予測してくれます。

より正確な排卵日予測をするには、自分で測った基礎体温を入力して、管理できるものがおすすめです。

　

基礎体温を入力すれば、自動的にグラフにしてくれるアプリもあります。

グラフなら、低温期と高温期がひと目でわかるので、客観的に把握しやすく、とても便利ですね。

　

見やすさでいうと、カレンダー形式のものもとても見やすいです。

　

排卵日と一緒にスケジュール管理ができるので、自分のコンディションに合わせて予定を組みやすくなります。

生理周期がわかるので、仕事面や旅行など無理なく計画を立てることができますね。

　

カレンダーを見るだけで、自分のメンタルも予測ができるので、ワンクションある分、ストレスを減らすことができます。

　　

妊活、不妊治療中は精神面の安定がとても重要なので、出来るだけストレスなく、気持ちに余裕を持った状態で過ごせるようにしたいですね。

　

同じ行動をしても、心身ともに平気な時もあれば、負担になるときがあるのは、女性ホルモンの働きによる影響もおおいに考えられます。

その為、アプリのカレンダーを活用して、自分の心の状態を把握することで、心のバランスが取れるのはとても嬉しいですね。

日付をタップすると、ちょっとしたメモ書きもできるのでとても便利ですよ。

　

　　

妊活は1人でするものではないので、パートナーの協力が必要です。

体調面や口に出して言いにくいことは、妊活アプリを使って、パートナーと共有する事もオススメです。

妊活アプリは女性だけでなく、パートナーと共有する事で、妊娠しやすいタイミングもアプリが通知してくれるので、口に出せば露骨で言いにくいことや、なかなか言い出せないことも、アプリのお知らせで解決できます。

　

グラフ化されていたり、カレンダー式で見やすいと、男性側にも現在の女性の状況を理解してもらいやすくなります。

スマホでいつでも見れるので、いそがしい人でも移動中など合間の時間にチェックしてもらいやすいです。

　

また、妊活中はちょっとしたことでも不安になりがち。

SNS機能がある妊活アプリだと、同じような悩みを抱えている方の投稿や、妊活経験者のアドバイス、体験談も見ることもできます。

専門家からのアドバイスも見ることができるので安心です。

妊活アプリで記録した情報は、プリントアウトもできます。

不妊クリニックや不妊治療院に通院している場合には、基礎体温表などをプリントアウトして持っていくと状況把握もしやすく、スムーズかもしれません。

　

不妊治療や妊活期間をストレスフリーで快適に過ごすために便利な妊活アプリ、ぜひ活用してみてくださいね。

　

また妊活アプリを併用しながらの当院の「不妊子宝整体」はとても有効的に行う事が出来ます。

千葉高齢不妊センターブリッジ整体院にいらっしゃる際は是非、この妊活アプリを併用オススメいたします。

是非、いらしてみて下さいね。

　

　

《不妊治療を繰り返し失敗されている方へ》

少しでも妊娠の確率を上げる取り組みがあることを知っていただきたいと思います。

中々自然妊娠できずに、不妊治療に進みそれでも結果が出ない方は本当に沢山いらっしゃいます。

ホルモン値があまりかんばしくなく、ホルモン補充等の薬の力を借りることは確かに重要なことですが、本来は自分の体に備わっている能力を引き出すための取り組みもとても重要です。

現在の日本では妊活は特別なものではありません。

どうすれば妊娠するのかを知っていれば、

それだけで妊娠の確率はグンとアップします。

骨盤内のゆがみ、子宮、卵巣の位置異常、それに伴う生殖器の周囲の血流不良、体温、栄養、呼吸など妊娠に必要な好適条件があります。

その１つ１つを取り組んでいくことで

生殖器の能力を上げていきます。

当院では、初回妊娠しやすい体質になる為の要素について、講義を開き、詳しく説明させて頂いています。

もし不妊治療中だったり、妊活中でお困りの方はご相談下さい。

☑︎今までタイミング療法・人工授精・体外受精全て試してきた

☑︎高齢なので妊活を諦めかけている

☑︎顕微授精でも結果が出ない

☑︎不妊治療・妊活をどこまで継続していくか、先が見えない

☑︎ＦＳＨの値が下がらない

☑︎２人目不妊で悩んでいる

☑︎胚盤胞まで育たない

☑︎漢方や不妊鍼灸も試したが何も変化しなかった

上記のような内容でお困りの方は、

是非一度ご連絡いただければと思います。

　

高齢妊活専門

千葉高齢不妊センターブリッジ整体院

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