妊活におすすめ!ツボを刺激して自律神経を整えよう!
内蔵や血管など、自分が意図的に動かす事が出来ないところは自律神経の調整を受けています。
自律神経は交感神経と副交感神経という2つの神経からなるもので、無意識で体の調整をし、2つの神経が絶妙なバランスを保つ役割を果たしてくれています。
ストレスや寝不足、不規則な生活リズムや食事などで自律神経の働くバランスが乱れると、体調が悪くなったり、精神的に不安定になったり、いろんな不都合が症状として現れてきます。
たとえば、身体的には、
・体がだるい
・不眠、眠りが浅い
・発汗過多
・ほてり
・めまいや動悸、息切れ
・頭痛
・手足の冷え
・食欲不振
・下痢や便秘
など。
精神的な症状は、
・イライラ
・不安感
・情緒不安定
・パニック
など。
自律神経がバランス良く、うまく働かないと、心身ともに悪影響を及ぼしてしまいます。
女性の体の働きと自律神経は密接に関係していて、卵巣や子宮はホルモン分泌による調整だけでなく、自律神経の働きによって、調整されています。
その為、特に妊活中は自律神経の働きを整えておきたいところです。
自律神経のバランスが崩れてるな、、と感じた時の対象法の一つに、ツボを刺激して整えていく方法があります。
自律神経に関わるツボは体のあちこちに沢山あり、ツボを刺激することで体の血流も良くなります。
効果的なツボの場所として、
・井穴(せいけつ)
・天柱(てんちゅう)
・風池(ふうち)
・完骨(かんこつ)
・内関(ないかん)
・外関(がいかん)
・労宮(ろうきゅう)
など。
それでは上記のツボを一つずつみていきましょう!
・井穴(せいけつ)
内外の爪の付け根にあります。
爪の付け根はいろんな神経が集中しているところです。
押したり、もんだりすると血流が良くなります。
仕事中にでも手軽にでき、思いついた時に指で刺激すると、副交感神経が活性化します。
ギュッと押してみて、指先がポカポカ、気持ちが良いと感じる程度の強さで押してみてください。
5本の指の中で、薬指は交感神経を刺激する指なので、薬指だけを刺激するのは逆効果になることも。
どの指もまんべんなく、刺激するのがポイントです。
・天柱(てんちゅう)
首と頭の付け根の中央にあるツボで、自律神経のバランスを整え、肩こりを和らげたり、ストレスや疲労回復にも効果的です。
天柱のツボを押しながら、首を回すとツボの奥深くまで指が入り、より効果が高まります。
・風池(ふうち)
首の後ろの髪は生え際の左右のくぼみと耳後ろの骨の下の凹んだくぼみにあるツボです。
このツボを刺激すると、頭痛の緩和や血行促進、目の疲れや肩こり改善に。
先程の天柱と合わせて、こまめに刺激すると効果的です。
・完骨(かんこつ)
耳の後ろの骨の下から少し真ん中側にあるツボです。
頭痛を和らげたり、安眠効果が期待できます。
寝る前に少し刺激すると、睡眠の質が上がりますよ。
・内関(ないかん)
手首内側の真ん中から指3本分くらい肘側にあるツボ。
胃の調子が悪いときや、胃の不快感に効果があります。
・外関(がいかん)
手の甲側で手首から指3本くらい肘側にあるツボです。
疲れや頭痛に効果があります。
・労宮(ろうきゅう)
手を握ったときの中指と薬指の間の爪先の位置にあるツボです。
ストレスや胸の痛み、緊張や不安を和らげてくれます。
気分が不安定のときや、イライラしたときに刺激をすると気分が落ち着きやすくなります。
どのツボも、こまめに刺激すると、ストレスの蓄積を和らげることができます。
千葉高齢不妊センターブリッジ整体院では、妊娠したいと願う人を全力で応援しています。
当院では一人一人のケースに合わせて妊活のサポートをしています。
病院やクリニックでは対応されない箇所をサポートし、トータル的に妊娠力を高めることを目標として施術を行っていきます。
タイミング法で中々結果が出ない、人工授精や体外受精を何度もやっているが結果が出ないという方、ぜひ当院にご相談ください。
整体やセフルケアなどにより、ちょっとした体の変化で妊娠に繋がるケースも少なくありません。
どんなことでもお気軽にご相談ください!
《不妊治療を繰り返し失敗されている方へ》
少しでも妊娠の確率を上げる取り組みがあることを知っていただきたいと思います。
中々自然妊娠できずに、不妊治療に進みそれでも結果が出ない方は本当に沢山いらっしゃいます。
ホルモン値があまりかんばしくなく、ホルモン補充等の薬の力を借りることは確かに重要なことですが、本来は自分の体に備わっている能力を引き出すための取り組みもとても重要です。
現在の日本では妊活は特別なものではありません。
どうすれば妊娠するのかを知っていれば、それだけで妊娠の確率はグンとアップします。
骨盤内のゆがみ、子宮、卵巣の位置異常、それに伴う生殖器の周囲の血流不良、体温、栄養、呼吸など妊娠に必要な好適条件があります。
その1つ1つを取り組んでいくことで生殖器の能力を上げていきます。
当院では、初回妊娠しやすい体質になる為の要素について、講義を開き、詳しく説明させて頂いています。
もし不妊治療中だったり、妊活中でお困りの方はご相談下さい。
☑︎今までタイミング療法・人工授精・体外受精全て試してきた
☑︎高齢なので妊活を諦めかけている
☑︎顕微授精でも結果が出ない
☑︎不妊治療・妊活をどこまで継続していくか、先が見えない
☑︎FSHの値が下がらない
☑︎2人目不妊で悩んでいる
☑︎胚盤胞まで育たない
☑︎漢方や不妊鍼灸も試したが何も変化しなかった
上記のような内容でお困りの方は、
是非一度ご連絡いただければと思います。
高齢妊活専門
千葉高齢不妊センターブリッジ整体院
京成船橋駅徒歩6分 JR船橋駅徒歩8分
駐車場2台無料完備
千葉県船橋市本町2-6-2イーストベイ・船橋本町102
電話番号:047-437-3955
是非こちらの方でLINEお友達登録
お願いします🙋♀️
🌼お友達追加特典🌼として、
あなたの不妊や妊活に関してのお悩みに
真摯に向き合い、ワンポイントアドバイス
をしております!
→ https://lin.ee/ySkwuHB
上記URLから
千葉高齢不妊センターブリッジ整体院を
友だち追加できます。