妊活中こそ上手くこなしたい！便利なスマホとの付き合い方

　

現代の日常生活に欠かせないものとなっている、スマートフォン。

とても便利で手放せないものですが、スマホの使い過ぎや見過ぎによっていろんな弊害をきたしてきます。

　

妊活中の人にとって気になることの一つとしては目を酷使することで、「血」の消耗が激しいことが挙げられます。

妊活や不妊治療では血液の流れをよくすることがとても大事ですが、スマホの使い過ぎにより子宮以外で血が消耗してしまい、それにより血流が悪くなり、体内にドロドロな血が溜まりやすくなります。

実際にスマホを長時間見たあと、目がかすんだり、軽いめまいを感じたりすることはありませんか？

その他にも肩こりや吐き気、体のダルさ、顔色が白くなったり、イライラや不安感を感じる、感情の起伏が激しいなどの精神的な症状や排卵や月経が不規則になる、子宮内の機能が低下するなど、妊活中の人にとってはマイナスになる要素が多くあります。

　

スマホのブルーライトは目の刺激が強く、眼精疲労や頭痛を引き起こす原因になると言われています。

特に夜にブルーライトを浴びると、脳がまだ昼間だと錯覚をして、快適な睡眠に必要なメラトニンというホルモンが十分に分泌されなくなります。

ブルーライトはとても強い力を持った光なので、浴びる時間を間違えると脳内に刺激が強力に伝わり、体内時計が完全にくるってしまいます。

その結果、ホルモンバランスの乱れや睡眠の質の低下を招きます。

お腹に元気な赤ちゃんを授かるためには、十分に睡眠をとって、コンディションを整えることがとても大切です。

　

快適に暮らしていくためには、便利なスマホを完全に手放すことはできないにしても、毎日時間を決めて電源を切ったり、スマホを全く使わない時間を作ることは、妊活中の人にとってとても大切なことのように思います。

始めは、30分や1時間くらいからスマホの電源を切ってみることからはじめて、散歩や外出中はスマホを家に置いて出かけてみるなど。

家にいる時であれば、食事中は食卓にスマホを持ち込まない、もちろん寝室にも持ち込まないようにしてスマホを使ってよい場所を決めておくのもひとつ。

スマホを目覚まし時計として使っていると、寝室に持ち込むことになり、ついつい寝る間際までスマホを見てしまうことに。

スマホをアラームとして使うのはやめて、寝室のインテリアに合う目覚まし時計を置くのもおすすめ。

　

たくさんのアプリをインストールして、色んなことをスマホ一つでしている人は、アプリの整理をしてみませんか？

スマホ以外でできることはスマホに頼らないこと。必要最低限のアプリだけを残して、無くてもよいアプリは思い切ってアンインストール！

アプリの数が少なくなるとスマホを見る時間を短縮できます。

スマホ画面を見る代わりに外で時間を過ごしたり、LINEでメッセージ交換をする代わりに実際に人と会ったり。

妊活中の悩み事は一人で抱え込んでしまうことがあります。

便利なスマホを少し置いて、自然と触れたり人とのコミュニティーを楽しんでみませんか？

千葉高齢不妊センターブリッジ整体院では本気で妊娠したい！と願うお二人を全力でサポートいたします。

千葉高齢不妊センターブリッジ整体院では一人一人のケースに合わせて妊活のサポートをしています。

当院では、病院やクリニックでは対応されない箇所をサポートし、トータル的に妊娠力を高めることを目標として施術を行っています。

妊活や不妊治療でお悩みや不安がある方は是非いらして下さいね。

　

《不妊治療を繰り返し失敗されている方へ》

少しでも妊娠の確率を上げる取り組みがあることを知っていただきたいと思います。

中々自然妊娠できずに、不妊治療に進みそれでも結果が出ない方は本当に沢山いらっしゃいます。

ホルモン値があまりかんばしくなく、ホルモン補充等の薬の力を借りることは確かに重要なことですが、本来は自分の体に備わっている能力を引き出すための取り組みもとても重要です。

現在の日本では妊活は特別なものではありません。

どうすれば妊娠するのかを知っていれば、それだけで妊娠の確率はグンとアップします。

骨盤内のゆがみ、子宮、卵巣の位置異常、それに伴う生殖器の周囲の血流不良、体温、栄養、呼吸など妊娠に必要な好適条件があります。

その１つ１つを取り組んでいくことで生殖器の能力を上げていきます。

当院では、初回妊娠しやすい体質になる為の要素について、講義を開き、詳しく説明させて頂いています。

もし不妊治療中だったり、妊活中でお困りの方はご相談下さい。

☑︎今までタイミング療法・人工授精・体外受精全て試してきた

☑︎高齢なので妊活を諦めかけている

☑︎顕微授精でも結果が出ない

☑︎不妊治療・妊活をどこまで継続していくか、先が見えない

☑︎ＦＳＨの値が下がらない

☑︎２人目不妊で悩んでいる

☑︎胚盤胞まで育たない

☑︎漢方や不妊鍼灸も試したが何も変化しなかった

上記のような内容でお困りの方は、

是非一度ご連絡いただければと思います。

高齢妊活専門

千葉高齢不妊センターブリッジ整体院

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