妊活中こそ、1/fゆらぎや好きな音楽で癒しの時間の確保を！

　

好きな音楽を聴いて癒やされたり、元気をもらったり、、

という経験は誰もがあるの経験ではないでしょうか？

　

耳から入った音楽は脳へ伝達され、そこから全身の反応に影響を与えます。

自律神経に作用したり、心臓の鼓動や血圧の変化など、身体への影響や気分が高揚したり、また逆に気分が落ち着いてリラックスするなど、心の状態にも影響を及ぼします。

感情、知覚、認知の活性化につながると言われています。

また音楽を聴くことによって、過去の記憶とその当時の感情が蘇ってくることも。

当時の楽しかった思い出に浸るうちに、心が明るくなるということがあります。

こうした音楽の持つ力は、妊活中にも大いに活用したいものです。

　

妊活を成功させたい！という思いが強いと、焦りやプレッシャーからストレスが溜まりやすくなります。

食生活や日常生活で気をつけることが多くなることもストレスの原因に。

　

またストレスが溜まると、自律神経が乱れたり、睡眠の質が落ちたり、バランスよくホルモンの分泌ができなくなるなど、逆に妊娠しにくい状態を作ってしまいます。

妊活中のストレスや、睡眠の質の改善は音楽によって良い効果が期待できます。

質の良い睡眠をとる為には、心身ともにリラックスすることが大事です。

睡眠前にリラックスした状態になるには、脳波を活動時のβ波からα波に移行させることが必要です。

このα波への移行に効果的なのが、自然の音やヒーリング音楽です。

　

たとえば波の音や雨の音には「1/fゆらぎ」という周波が多く含まれています。

この「1/fゆらぎ」の効果はα波を発生させ、寝る前に流しておく事で、リラックスして自然な眠りにつくことができるのです。

昔から多くの方に親しまれているクラシック音楽もα波を出す効果があります。

眠りに入る際のリラックス効果やストレスを減らす効果もあり、妊活におすすめです。

　

いそがしすぎると、ストレスが溜まりやすく自律神経がみだれがち。

そんな時にこそ、あえて時間を作って、クラシック音楽を流しながら本や雑誌を見るゆったりとした時間を持つとよいでしょう。

　

BGMとして聴く場合は、歌詞のない楽曲がよりリラックス効果が高くなります。

昼間であれば、アップテンポの曲もおすすめで、とにかく自分の好きな曲を聴くことが一番のストレス解消になります。

落ち込んでいる時はゆったりした、穏やかな音楽を聴き、少し気分が落ち着いてきたら、少しずつテンポの良い音楽に切り替えていくと徐々に元気になります。

音楽のリズムにのって気分が上がると、白血球の一つ、ナチュラルキラー細胞というウイルスを攻撃する免疫細胞が増えると言われています。

免疫力アップとストレス解消、一石二鳥という訳です。

　

音楽は知覚や思考に関係する大脳皮質や、情動や記憶を司る大脳辺縁系など脳の多くの領域に作用します。

音楽に没頭すると、快楽ホルモンのドーパミンが分泌され、気が紛れたり、リラックスするのはそのためです。

音楽を聴くことで、脳も活性化され、感情をコントロールする効果も期待できます。

妊活中はストレスが溜まりやすく、自分を追い詰めがち。

そんな時は好きな音楽で自分を癒やしませんか？

千葉高齢不妊センターブリッジ整体院は、妊活、不妊治療を成功させたい！と願う人を全力でサポートします。

千葉高齢不妊センターブリッジ整体院では一人一人のケースに合わせて妊活のサポートをしています。

病院やクリニックでは対応されない箇所をサポートし、トータル的に妊娠力を高めることを目標として施術を行っていきます。

妊活や不妊治療でお悩みや不安がある方はお気軽にご相談くださいね。

　

《不妊治療を繰り返し失敗されている方へ》

少しでも妊娠の確率を上げる取り組みがあることを知っていただきたいと思います。

中々自然妊娠できずに、不妊治療に進みそれでも結果が出ない方は本当に沢山いらっしゃいます。

ホルモン値があまりかんばしくなく、ホルモン補充等の薬の力を借りることは確かに重要なことですが、本来は自分の体に備わっている能力を引き出すための取り組みもとても重要です。

現在の日本では妊活は特別なものではありません。

どうすれば妊娠するのかを知っていれば、それだけで妊娠の確率はグンとアップします。

骨盤内のゆがみ、子宮、卵巣の位置異常、それに伴う生殖器の周囲の血流不良、体温、栄養、呼吸など妊娠に必要な好適条件があります。

その１つ１つを取り組んでいくことで生殖器の能力を上げていきます。

当院では、初回妊娠しやすい体質になる為の要素について、講義を開き、詳しく説明させて頂いています。

もし不妊治療中だったり、妊活中でお困りの方はご相談下さい。

☑︎今までタイミング療法・人工授精・体外受精全て試してきた

☑︎高齢なので妊活を諦めかけている

☑︎顕微授精でも結果が出ない

☑︎不妊治療・妊活をどこまで継続していくか、先が見えない

☑︎ＦＳＨの値が下がらない

☑︎２人目不妊で悩んでいる

☑︎胚盤胞まで育たない

☑︎漢方や不妊鍼灸も試したが何も変化しなかった

上記のような内容でお困りの方は、

是非一度ご連絡いただければと思います。

高齢妊活専門

千葉高齢不妊センターブリッジ整体院

京成船橋駅徒歩6分　JR船橋駅徒歩8分

駐車場2台無料完備

千葉県船橋市本町2-6-2イーストベイ・船橋本町102

電話番号：047-437-3955

是非こちらの方でLINEお友達登録

お願いします🙋‍♀️ 🌼お友達追加特典🌼として、

あなたの不妊や妊活に関してのお悩みに

真摯に向き合い、ワンポイントアドバイス

をしております！

→ https://lin.ee/ySkwuHB

上記URLから

千葉高齢不妊センターブリッジ整体院を

友だち追加できます。