食欲の秋、妊活中に気をつけたい虫歯の予防対策

　

食欲の秋、実りの秋は旬の食材がたくさんあります。

栄養価の高いバランスの良い食生活を送るのにもとても良い季節です。

1年の中でも秋はとても過ごしやすい気候で、自律神経も整いやすく、妊娠しやすいと言われる季節です。

　

そんな食欲の秋は、美味しいものを食べる機会も増えますが、ここで心配なのが「虫歯」です。

妊娠してからでは虫歯の治療もしにくく、母体の虫歯はお腹の赤ちゃんや生まれてからの赤ちゃんにも悪影響を及ぼします。

妊活中は健康や食事の管理と合わせて、虫歯にならないように、口腔ケアもしっかりしておきたいですね。

　

でも、なぜ食べることによって虫歯のリスクが上がるのでしょうか？

口の中の酸性とアルカリ性の値を表す単位を「ph（ペーハー）」といい、口の中は通常6.8～7くらいのph値で中性に保たれています。

この数字が低いほど酸性で、高いほどアルカリ性に傾いている事になります。

なにかを食べたり、飲んだりした後は口の中が酸性に傾きます。

食べた後のカスを、虫歯菌が餌にして、増殖した時に酸が発生し、酸性度が上がります。

ph値が5.5以下の酸度が高い状態が続くと、口の中に拡がった酸によって、歯の表面のエナメル質からミネラルが溶け出し、それが虫歯の原因に繋がってしまいます。

　

食後に酸性化した口腔内は、唾液の働きによって中性化します。

この中性化するまでには、通常20分～1時間くらいかかるのですが、食べる回数や食べる時間が増えると、唾液の働きが弱くなり、歯が酸性にさらされる時間が長くなります。

食事の回数が多い場合や、間食をすると、虫歯のリスクが高くなっていきます。

妊活は、赤ちゃんを授かる為の体を作るのが目的なので、しっかり栄養を補給する必要があります。

朝・昼・夕の1日3食でバランスのよい食生活をし、できるだけ間食をしないようにすることが虫歯予防にも繋がります。

　

また、食べる物によっても虫歯になりやすいかなりにくいかが変わります。

虫歯になりやすいものは、

・甘いもの

・酸っぱいもの

・歯にくっつくもの

です。

　

虫歯菌は甘いもの（糖分）を餌にして増殖し、酸を作り出します。

酸っぱい食べ物は、ph値が低いものが多く、歯が溶けやすくなるのを助長するので、注意しましょう。

歯につっくつもの、たとえば、キャラメルは甘くて、その上歯にくっつくので、口の中に長く滞在し、虫歯菌に長時間餌を与えることになります。

　

逆に、

虫歯になりにくい食べ物は、

・糖分が少ない

・口の中に残りにくい

・歯にくっつきにくい

です。

　

ナッツ類やクラッカー、おせんべい、野菜スティックやハードチーズなど。

これらは比較的、虫歯菌が増えにくい食べ物です。

硬くて、よく噛む食材は唾液がよく出るので、唾液によって口腔内がきれいになり、歯が自然と修復します。

甘いものでもリンゴや梨、ぶどうなど水分と食物繊維の豊富なフルーツは、糖分が口の中に残りにくいです。

3食の食事以外に、どうしても間食をしたい時は、硬くてよく噛む食材や、水分と食物繊維の豊富なフルーツがおすすめです。

歯の健康は、全身の健康にも繋がります。

食後はきちんと歯磨きをして、虫歯にならない努力をしてみてくださいね。

　

千葉高齢不妊センターブリッジ整体院では、これからも妊活に役立つことを発信していきます！

当院では、本気で妊活を成功させたい！と願う人を全力で応援しています。

当院は、不妊専門整体を行う整体院です。

不妊の原因は、一つではありません。

複数の要因が複雑に絡み合った結果、起こっている症状です。

その原因を解消し、妊娠しやすい身体づくりのお手伝いができれば幸いです。

当院では一人一人のケースに合わせて妊活のサポートをしています。

病院やクリニックでは対応されない箇所をサポートし、トータル的に妊娠力を高めることを目標として施術を行っていきます。

タイミング法で中々結果が出ない、人工授精や体外受精を何度もやっているが結果が出ないという方、ぜひ当院にご相談ください。

整体やセフルケアなどにより、ちょっとした体の変化で妊娠に繋がるケースも少なくありません。

妊活や不妊治療でお悩みや不安がある方はお気軽にご相談くださいね。

　

《不妊治療を繰り返し失敗されている方へ》

少しでも妊娠の確率を上げる取り組みがあることを知っていただきたいと思います。

中々自然妊娠できずに、不妊治療に進みそれでも結果が出ない方は本当に沢山いらっしゃいます。

ホルモン値があまりかんばしくなく、ホルモン補充等の薬の力を借りることは確かに重要なことですが、本来は自分の体に備わっている能力を引き出すための取り組みもとても重要です。

現在の日本では妊活は特別なものではありません。

どうすれば妊娠するのかを知っていれば、それだけで妊娠の確率はグンとアップします。

骨盤内のゆがみ、子宮、卵巣の位置異常、それに伴う生殖器の周囲の血流不良、体温、栄養、呼吸など妊娠に必要な好適条件があります。

その１つ１つを取り組んでいくことで生殖器の能力を上げていきます。

当院では、初回妊娠しやすい体質になる為の要素について、講義を開き、詳しく説明させて頂いています。

もし不妊治療中だったり、妊活中でお困りの方はご相談下さい。

☑︎今までタイミング療法・人工授精・体外受精全て試してきた

☑︎高齢なので妊活を諦めかけている

☑︎顕微授精でも結果が出ない

☑︎不妊治療・妊活をどこまで継続していくか、先が見えない

☑︎ＦＳＨの値が下がらない

☑︎２人目不妊で悩んでいる

☑︎胚盤胞まで育たない

☑︎漢方や不妊鍼灸も試したが何も変化しなかった

上記のような内容でお困りの方は、

是非一度ご連絡いただければと思います。

高齢妊活専門

千葉高齢不妊センターブリッジ整体院

京成船橋駅徒歩6分　JR船橋駅徒歩8分

駐車場2台無料完備

千葉県船橋市本町2-6-2イーストベイ・船橋本町102

電話番号：047-437-3955

是非こちらの方でLINEお友達登録

お願いします🙋‍♀️

🌼お友達追加特典🌼として、

あなたの不妊や妊活に関してのお悩みに

真摯に向き合い、ワンポイントアドバイス

をしております！

→ https://lin.ee/ySkwuHB

上記URLから

千葉高齢不妊センターブリッジ整体院を

友だち追加できます。