妊活中の秋の花粉症対策！役立つセルフケア

　

秋は一年の中でも暑くもなく寒くもなく、とても過ごしやすい季節。

のはずなのですが、秋も花粉症がある人にとってはつらい季節でもあります。

妊活中は特に、花粉症がひどいとはいえ、できるだけ薬を飲みたくないので薬を飲まずに乗り越えたい所ですよね。

　

花粉症といえば、春のスギやヒノキ花粉をイメージしますが、日本だけで60種類以上の花粉症があると言われており！一年を通じてどの季節でも花粉症になる可能性があるようです。

秋の花粉症は、夏の終わり頃から10月にかけて、ちょうど今頃が最盛期ということになります。

早速、秋の花粉症についてや症状を和らげるための対処法をご紹介していきます！

　

秋の花粉の原因は主に、キク科のブタグサとヨモギ、アサ科のカナムグラ。

ブタグサやヨモギは河原や公園、空き地などに多くあり、実はとても身近な存在です。

秋に花粉症があることを知らずに、散歩をしていると、予想外に吸い込んでしまい症状が悪化することもあります。

できるだけ、花粉を浴びないようにすることが花粉症対策の基本です。

ブタグサ、ヨモギ、カナムグラは外を歩いていると身近にたくさん存在します。

まずは身近にあるんだという、存在認識しておくと良いでしょう。

ネットで調べると植物の画像が出てくるので、見た目をチェックしておいて、うっかり近づかないように気をつけることも必要かもしれません。

　

秋の花粉症の症状は・・・

・くしゃみが頻発する

・鼻づまり

・水っぽい鼻水が止まらない

・目のかゆみや充血

など。

風邪の症状にもよく似ているので、はじめは気づきにくいかもしれません。

症状が長く続く場合は、花粉症である可能性が高いです。

秋の花粉かも？と感じたら花粉をガードする対策を取りましょう！

　

まず、花粉対策として、目と鼻をガードすること。

外出するときはマスク、サングラス又はメガネをつけて目に入る花粉の量を減らします。

目がかゆいと感じたら、花粉対策用のゴーグルタイプのメガネなどもおすすめ。

　

服装選びも重要です。

ウール素材の衣類は避けること。

ウール素材は花粉が付着しやすく、室内に持ち込む可能性が高くなります。

この時期は、綿やポリエステル素材など、表面がツルツルした素材のものを選ぶことが重要です。

帰宅時には、玄関に入る前に衣服についた花粉をよく払ってから。

　

帰宅後は手洗い、うがい、洗顔を。

できれば、帰宅後すぐにシャワーを浴びるかお風呂に入るようにして、体に付いた花粉を

流してしまうのもひとつです。

部屋着に着替えて外出着は洗濯かごへ。

　

花粉が気になるこの時期、洗濯物は部屋干しに。

扇風機やエアコンの除湿を使うと、早くに乾燥させることができます。

外干しにする場合は、洗濯物を取り込むときにしっかりと花粉を払い落とすこと。

　

こまめに掃除機をかけることも心がけたいところです。

その場合は、まずは床を雑巾で拭いてから掃除機をかけるのがポイント。

いきなり掃除機をかけてしまうと、部屋にある花粉を撒きあげてしまうことになります。

秋はハウスダストも増える季節。

花粉症ではないのに鼻づまりや目のかゆみがある場合、室内にたまったホコリやダニの死骸、カビなどが原因かもしれません。

いずれにしてもこまめにお掃除しておくと、快適に過ごせますね。

妊活を楽しく快適に！

　

千葉高齢不妊センターブリッジ整体院整体院では、妊活に役立つ暮らしに合ったアドバイスをしています。

当院では、本気で妊活を成功させたい！と願う人を全力で応援しています。

当院は、不妊専門整体を行う整体院です。

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当院では一人一人のケースに合わせて妊活のサポートをしています。

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