2023年2月9日 / 最終更新日 : 2023年2月9日 tsujiTakayuki ブログ 妊活中の「不眠」を解決する、快眠の対策法! 睡眠不足は肌などの美容の大敵、と言われますが、妊活中の人にとっても大敵です。 毎日の睡眠が不十分だと、妊娠する力も下がります。 睡眠中は妊娠するために必要なホルモンが沢山分泌されます。 特に睡眠を促すホルモンのメ […]
2023年2月2日 / 最終更新日 : 2023年2月2日 tsujiTakayuki ブログ 妊活中こそ上手くこなしたい!便利なスマホとの付き合い方 現代の日常生活に欠かせないものとなっている、スマートフォン。 とても便利で手放せないものですが、スマホの使い過ぎや見過ぎによっていろんな弊害をきたしてきます。 妊活中の人にとって気になることの一つとしては目を酷使 […]
2023年1月19日 / 最終更新日 : 2023年1月19日 tsujiTakayuki ブログ 妊活中こそ、『ハレとケ』のメリハリのある食生活を! 妊活に取り組み始める際に、何から始める?と考えた時、授かる為の体づくりだから、まずは食生活の見直しから!と、考える人が多いと思います。 赤ちゃんのために栄養をいっぱい摂り、体の土台を作ることはとても大切ですが、毎日高 […]
2023年1月5日 / 最終更新日 : 2023年1月5日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活にも役立つ!よく噛んで食べることの大切さ 妊活は赤ちゃんを授かる体をつくること。 体は食べたものでできているので、体によい食材をバランスよく食べることはとても大切なことです。 その食べたものを、体がどれだけ消化・吸収して栄養として、うまく利用できているのかも […]
2022年12月29日 / 最終更新日 : 2022年12月30日 tsujiTakayuki ブログ 妊活中、慌しい12月に気をつけたいことは? 12月は和名で「師走」と呼ばれ、お寺の師匠である僧侶が、お経をあげるために東西を奔走する月とされていて、とてもいそがしい月です。 1年の最後の月なので、年の締めくくりにやらなければという意識が芽生えやすく、やるべきタ […]
2022年12月22日 / 最終更新日 : 2022年12月22日 tsujiTakayuki ブログ 子宝ビタミンをご存知ですか? 子宝ビタミンと言われるビタミンがあるのを知っていますでしょうか? それは、アンチエイジングでも注目されているビタミンEのことです。 ビタミンEは抗酸化作用・老化防止・血行促進・新陳代謝の促進などの効果を期待できること […]
2022年12月8日 / 最終更新日 : 2022年12月8日 tsujiTakayuki セルフケア 半身浴を行って身体を温めましょう! ここ1週間、更に寒さが厳しくなってきて、入浴時に浴槽につかると幸せを感じる季節になりました。 元々あつがりで、浴槽につかるのは好きじゃない、サッと済ませる事が出来るから、というシャワー派の人。 浴槽にお湯をはるのが面 […]
2022年12月1日 / 最終更新日 : 2022年12月1日 tsujiTakayuki ブログ 妊娠に大切なこと一つとして、継続できる「運動」を行っていきましょう! 赤ちゃんを授かるには「食生活」、「身体を温める」、「日常のリラックス」が大切とよく言われています。 この大切なことを実践しているご夫婦は多いでしょうが、妊娠しやすい身体づくりはそれだけではないのです。 上記の3つ以外 […]
2022年11月24日 / 最終更新日 : 2022年11月24日 tsujiTakayuki セルフケア 男性の冷え性が不妊症の原因の一つに!? 「妊活を頑張っているけれど、なかなか子どもを授からない。」 でも、「不妊の原因がわからない。」と、悩んでいる方は沢山いらっしゃいます。 特に体や数値の異常がなく、不妊の原因が分からなければ、何をどう取り組んでいけばい […]
2022年11月17日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 tsujiTakayuki セルフケア 精子、卵子のアンチエイジングにトライしよう! 35歳以上で出産をすることを「高齢出産」、50歳を超えての出産は「超高齢出産」と呼ばれます。 しかし、晩婚化が進む現代においては、35歳以上で妊娠・出産を経験する方はかなり多くいらっしゃいます。 それこそ、40代 […]