2021年12月16日 / 最終更新日 : 2021年12月16日 tsujiTakayuki お知らせ お陰様で開院2周年を迎えました 当院、12月16日で開院2周年を迎える事が出来ました。 このコロナ禍中で、何とかここまで来れたのもご来院頂けるクライアント様のお陰です。 本当に感謝の気持ちで一杯です。 そこで2周年を記念して、当院オリジナルカレンダーを […]
2021年12月16日 / 最終更新日 : 2021年12月16日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活におすすめの早朝ウォーキング! 妊活の第一歩は、体づくりから! 赤ちゃんが欲しいな、と思ったら、まずは簡単に出来る運動から始めてみませんか? 運動といっても皆さんが想像するような、激しい運動ではなく、妊娠後でも楽に続けられるような体の負担が少ない運動を […]
2021年12月9日 / 最終更新日 : 2021年12月10日 tsujiTakayuki セルフケア 寒い季節の妊活、寒暖差疲労に気をつけよう 紅葉が深くなり、美しい季節になりました。 朝晩の冷え込みが厳しくなり、間もなく本格的な冬の到来です。 寒い季節になると日照時間も減り、日差しも少なくなり、空も曇りがち。 なんとなく疲れを感じやすくなったり、病気ではないけ […]
2021年12月2日 / 最終更新日 : 2021年12月2日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活中に知っておきたい、腸内フローラ 健康な体づくりのために、しっかりと栄養を摂ることは不妊治療中、妊活中は基本。 何を食べるか? 食事内容に気を使うことも大切ですが、食事を受け入れる腸の環境を整えることがとても重要です。 腸は分けると大腸と小腸があり、 […]
2021年11月25日 / 最終更新日 : 2021年11月26日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活に大事!睡眠の質を上げるには? 睡眠不足は美容の大敵と言われますが、お肌だけの問題ではなく、妊娠力も下げる原因とされ、妊活をする上では大敵です。 眠っている間は体の中で修復作業が行われていたり、妊娠に必要なたくさんのホルモンが分泌されています。 切 […]
2021年11月18日 / 最終更新日 : 2021年11月19日 tsujiTakayuki 不妊治療 パートナーもご一緒に!妊活中から取り入れたい栄養素・葉酸編 不妊治療、妊活中に積極的に摂りたい栄養素の一つとして葉酸があります。 妊娠中は通常の必要量の2倍近くの葉酸が必要と言われています。 葉酸は新しい赤血球を作ったり、妊娠初期に活発な細胞分裂や遺伝情報に関係するDNAの合 […]
2021年11月11日 / 最終更新日 : 2021年11月11日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活にも影響大!積極的に取り入れたい栄養素・鉄分編 不妊治療や妊活を開始したら、まずは体づくりの基本として食生活を見直したいもの。 不妊治療や妊活、妊娠中に意識して摂りたい栄養素は沢山あります。 代表的なのは 葉酸 カルシウム 食物繊維 鉄分など。 これらの栄養素 […]
2021年11月5日 / 最終更新日 : 2021年11月5日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活中の低温期と高温期の過ごし方 不妊治療中や妊活中はよく、基礎体温を測りましょう!と言われます。 基礎体温というのは、生命維持に必要な最低限のエネルギーしか消費していないときの体温のこと。 もっとわかりやすくお伝えすると、寝ている間の体温のことなので、 […]
2021年11月1日 / 最終更新日 : 2021年11月1日 tsujiTakayuki お知らせ ー11月の休診のお知らせー 11月の祝日を含めたの診療時間は以下の通りになります。 11月は臨時休診がございますので、ご確認の上、ご来院下さいますよう、お願い致します。 11/3日(水)9:00~14:00 6日(土) 休 診 23 […]
2021年10月28日 / 最終更新日 : 2021年10月28日 tsujiTakayuki ブログ 妊活、不妊治療中は温泉で温まろう! 体の冷えは不妊治療中や妊活中の大敵です。 不妊治療、妊活中は特にですが、シャワーで済ませたりせず、できれば浴槽につかって体を温めるようにしたい所です。 そして、体を温める効果と言えば、「温泉」がおすすめ! 家のお風呂 […]