妊活中の春の健康を保つために、自然の力を取り入れて!
春は寒い時期から温かい時期への移り変わるため、特に気候の変化が激しい季節です。
朝晩の寒暖差があったり、日によっての温度の高低差も激しく、女性にとって体調管理が難しいと季節と感じることが多いかもしれません。
春の時期は、仕事や生活面でも変化の多い時期なので、何かとせわしなくて気分が落ち着かない、、、と感じることも多いのではないでしょうか?
春は目の疲れやかすみ、ドライアイ、涙が出やすいというような症状や、自律神経のバランスが乱れる事によって、イライラや不安感、生理周期の乱れに繋がるることもあります。
特に妊活中の人は、早く妊娠したい!と、思えば思うほど、不安や焦りが出やすく、不調の原因にもなります。
この時期というのは、質の良い血を増やすこと、体を緩めることが快適に妊活ライフを送るポイントです。
この2つのポイントに気をつけて、自律神経やホルモンのバランスを整え、妊娠しやすい体を目指していきましょう。
質の良い血を増やすことは、卵巣機能を活性化させたり、子宮内膜の厚みが出たり状態を良くします。
体を緩めることで、体を循環する血液の流れが良くなります。
血液は卵巣や子宮へ栄養や酸素、分泌されたホルモンを運びます。
体が緩んでいない状態というのは、逆に言うと、ずっと緊張している状態なので、イライラや不安が出やすく、体調だけでなく、精神的にもよくありません。
質の良い血液を増やすこと、そして体を緩めるためには、、、
まずしっかり眠ること。
とてもシンプルですが、実は一番の近道なんです。
睡眠の質が良いと、体も脳もちゃんと休息できるので、質の良い血液をたくさん作れるようになります。
その結果、女性ホルモンも活性化され、卵巣にも良い影響を与えます。
また、成長ホルモンの働きも良くなるので、細胞の移り変わりが活発になり、お肌の調子も良くなります。
容姿が良い状態を保てると、女性としての自信にもつながりそうですね。
昔から「春眠暁を覚えず、、」という言葉あるように春は眠気に襲われやすく、朝寝坊してしまいがち。
ですが、毎日良い睡眠をとるには、規則正しく朝起きることがとても大切になってきます。
そして朝起きたら、すぐに散歩にでかけましょう!
春の陽気はとても気持ちが良いです。
朝一番に散歩をすると、体内リズムがリセットされます。
朝の新鮮な空気を吸いながら、少し体を動かして血液の循環を良くしていきましょう。
近くの公園に出かけて、木や草花、土などの自然に触れるのもおすすめです。
たとえば、手のひらで木の葉や木の幹に触れてみたり、花の香りを嗅いでみたり。
人工的なものではなく、自然のものに触れると、ほっとするような安心した感覚になり、よりリラックスした感覚や心地良さを感じることができます。
朝一番の小鳥のさえずりに耳を傾けて、川のせせらぎを聞いていると、気分も落ち着き、優しい気持ちになります。
木や土など自然の香りを嗅ぐこともリラックス効果があります。
アロマテラピーもそうですが、香りが脳に与える影響は大きく、中でも木の香りを嗅ぐと血圧を安定させたり、脳を休める効果がある事がわかっています。
お気に入りの木を見つけて、木の前でゆったりと深呼吸するだけでも体が緩みます。
毎朝の散歩をルーティンにすると、自然に体を緩めることができるようになります。
ぜひやってみてくださいね。
千葉高齢不妊センターブリッジ整体院では、本気で妊娠を願う人を応援しています。
当院では一人一人のケースに合わせて妊活のサポートをしています。
病院やクリニックでは対応されない箇所をサポートし、トータル的に妊娠力を高めることを目標として施術を行っていきます。
タイミング法で中々結果が出ない、人工授精や体外受精を何度もやっているが結果が出ないという方、ぜひ当院にご相談ください。
整体やセフルケアなどにより、ちょっとした体の変化で妊娠に繋がるケースも少なくありません。
妊活や不妊治療でお悩みや不安がある方はお気軽にご相談くださいね。
《不妊治療を繰り返し失敗されている方へ》
少しでも妊娠の確率を上げる取り組みがあることを知っていただきたいと思います。
中々自然妊娠できずに、不妊治療に進みそれでも結果が出ない方は本当に沢山いらっしゃいます。
ホルモン値があまりかんばしくなく、ホルモン補充等の薬の力を借りることは確かに重要なことですが、本来は自分の体に備わっている能力を引き出すための取り組みもとても重要です。
現在の日本では妊活は特別なものではありません。
どうすれば妊娠するのかを知っていれば、それだけで妊娠の確率はグンとアップします。
骨盤内のゆがみ、子宮、卵巣の位置異常、それに伴う生殖器の周囲の血流不良、体温、栄養、呼吸など妊娠に必要な好適条件があります。
その1つ1つを取り組んでいくことで生殖器の能力を上げていきます。
当院では、初回妊娠しやすい体質になる為の要素について、講義を開き、詳しく説明させて頂いています。
もし不妊治療中だったり、妊活中でお困りの方はご相談下さい。
☑︎今までタイミング療法・人工授精・体外受精全て試してきた
☑︎高齢なので妊活を諦めかけている
☑︎顕微授精でも結果が出ない
☑︎不妊治療・妊活をどこまで継続していくか、先が見えない
☑︎FSHの値が下がらない
☑︎2人目不妊で悩んでいる
☑︎胚盤胞まで育たない
☑︎漢方や不妊鍼灸も試したが何も変化しなかった
上記のような内容でお困りの方は、
是非一度ご連絡いただければと思います。
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