2021年9月2日 / 最終更新日 : 2021年9月3日 tsujiTakayuki ブログ 妊活に必要な心のケア!幸せホルモンのセロトニンを増やそう 妊活や不妊治療を始めると、バランスのとれた食生活や、規則正しい生活、適度な運動など、妊娠しやすい体づくりを意識します。 もちろん、体の調子を整えることはとても大切なことですが、妊活は心のケアもとても大切です。 […]
2021年8月26日 / 最終更新日 : 2021年8月26日 tsujiTakayuki ブログ 妊活開始後すぐの妊娠は、「とてもラッキー!」なこと 子どもを授かろうと妊活を始めて、「避妊をやめたらすぐに妊娠するはず」という勘違いをしている人は多いようです。 この思い違いがある事で「すぐに妊娠できないのは不妊症だからではないか?」という不安や早とちりに繋がって […]
2021年8月19日 / 最終更新日 : 2021年8月22日 tsujiTakayuki ブログ 妊活で意識したい食生活!タンパク質と3つの抗とは? 妊活や不妊治療を開始すると、急に健康管理のことが気になりますよね。 日常生活のリズムを整えることは大切ですが、まず妊娠に向けた体づくり行うとなると、やはり食生活を見直したいところ。 自分自身に必要な栄養はもちろん、パ […]
2021年8月12日 / 最終更新日 : 2021年8月12日 tsujiTakayuki ブログ 体を冷やさないためには、布ナプキンという選択もあり! 妊活中でもそうでなくても、女性にとって、体の冷えは大敵です。 妊活中、不妊治療中なら、尚更、普段の日常から体を冷やさない工夫が必要です。 毎月やってくる生理の時は特に、気をつけたいところですね。 体を冷やさない為に保 […]
2021年8月5日 / 最終更新日 : 2021年8月6日 tsujiTakayuki ブログ 妊活中のコンディション管理はスマホアプリで! 妊活には妊娠する為に必要な大切な要素がたくさんあります。 その中の一つとして、自分の体の状態を知ることもとても大切な要素です。 例えば、基礎体温を測って記録していくと、月経周期のパターン、排卵の有無、タイミング法が有 […]
2021年7月29日 / 最終更新日 : 2021年8月2日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活を開始するにあたって、まずは姿勢をよくすることから! まず、妊活・不妊治療を始めるにあたり、最初に見直したいポイントとして「姿勢」があります。 整体や矯正では、背骨や骨盤のゆがみを中心に骨格を整えることで、人が元々持っている自然治癒力を高め、身体の機能を回復させたり、活 […]
2021年7月22日 / 最終更新日 : 2021年7月22日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活・不妊治療中の熱中症対策には、ルイボスティーがおすすめ! この一年半、コロナウィルスが猛威をふるい、対策の一つとしてマスクの着用が当たり前になりました。 今までの例年の常識ならば、マスクを着用するのは、春の花粉症の流行る時期や風邪、インフルエンザが流行る冬が多かったわけです […]
2021年7月15日 / 最終更新日 : 2021年7月16日 tsujiTakayuki ブログ 妊活をきっかけに働き方を見直す!自分らしく働ける在宅ワーク! ここ一年半、新型コロナの影響で急速に仕事の働き方が変わってきています。 これは妊活中の人にとってはチャンスです! 今までは妊活や出産準備のために仕事を早引きしたり、代休を使ったり、やめざるを得ない環境に陥りやすか […]
2021年7月9日 / 最終更新日 : 2021年7月9日 tsujiTakayuki セルフケア 「排卵日」にこだわらず、普段からの二人のスキンシップを大切に 自己妊活を始めて、なかなか妊娠しない、子宝に恵まれないと「もしかして不妊なのかも!?」という不安が頭をめぐるかも知れません。 そんな状況下で多くの人がチャレンジしてみる最初の方法が「タイミング法」だと思います。 […]
2021年7月1日 / 最終更新日 : 2021年7月1日 tsujiTakayuki セルフケア 夏の妊活に必要な、暑さと冷えの対策! まだ梅雨でジメジメした日々が続いていますが、梅雨ももうすぐ明けると、暑い夏の時期に入ってきます。 暑い季節はもちろん暑さ対策は必要ですが、それと同時に冷えの対策も必要になります。 夏はエアコンが効いた涼しい部屋で […]