2021年11月11日 / 最終更新日 : 2021年11月11日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活にも影響大!積極的に取り入れたい栄養素・鉄分編 不妊治療や妊活を開始したら、まずは体づくりの基本として食生活を見直したいもの。 不妊治療や妊活、妊娠中に意識して摂りたい栄養素は沢山あります。 代表的なのは 葉酸 カルシウム 食物繊維 鉄分など。 これらの栄養素 […]
2021年11月5日 / 最終更新日 : 2021年11月5日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活中の低温期と高温期の過ごし方 不妊治療中や妊活中はよく、基礎体温を測りましょう!と言われます。 基礎体温というのは、生命維持に必要な最低限のエネルギーしか消費していないときの体温のこと。 もっとわかりやすくお伝えすると、寝ている間の体温のことなので、 […]
2021年10月28日 / 最終更新日 : 2021年10月28日 tsujiTakayuki ブログ 妊活、不妊治療中は温泉で温まろう! 体の冷えは不妊治療中や妊活中の大敵です。 不妊治療、妊活中は特にですが、シャワーで済ませたりせず、できれば浴槽につかって体を温めるようにしたい所です。 そして、体を温める効果と言えば、「温泉」がおすすめ! 家のお風呂 […]
2021年10月21日 / 最終更新日 : 2021年10月21日 tsujiTakayuki ブログ 妊活中に大事な栄養素、亜鉛を秋が旬の食材で美味しくいただこう! 妊活、不妊治療は体の健康が基本。 人の体は毎日の食事から作られると言っても良いほど、食生活は大切です。 特に不妊治療中、妊活中はトータルバランスのよい食生活を送ることはとても大事!というのは皆さんもご存知の事実ですね。 […]
2021年10月14日 / 最終更新日 : 2021年10月14日 tsujiTakayuki ブログ 妊娠適齢期というのは母体の実年齢だけでは決まらない! 女性の卵子の元は、生まれた時から卵巣内にある原始卵胞というものです。 原始卵胞は女性の実年齢と共に、同じだけ年齢を重ねているので、歳を重ねれば卵も古くなります。 そのため、高齢になるほど卵子の質も低下して、妊娠しづらくな […]
2021年10月7日 / 最終更新日 : 2021年10月7日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活中に大切な口腔ケア!?何故必要なのか? 不妊治療中、妊活中は赤ちゃんを授かる為、妊娠に向けて様々な準備をするよいタイミングです。 今までの生活習慣を見直したり、自分の体を整えて体質改善するなど、健康を見直す最適な時期と言えます。 妊娠しやすくする為の体づくりも […]
2021年9月30日 / 最終更新日 : 2021年10月1日 tsujiTakayuki ブログ 妊活、不妊治療中だからオシャレはNG?そんなことはありません 赤ちゃんを望まれているカップルでも、特に母体となる女性の心は不妊治療、妊活中は神経質になりやすく、心配や不安が多くる傾向があります。 これはやってもいいの? あれは身体に悪いの? よくないことは他にはあるの? 一 […]
2021年9月23日 / 最終更新日 : 2021年9月23日 tsujiTakayuki ブログ 妊活・不妊治療の悩みは誰に相談しますか? 赤ちゃんを望むも中々できず、不妊に悩んでいる人、不妊治療に取り組む人は年々増加しています。 また、不妊治療の中で体外受精と顕微授精で結果に結びつき、出生した赤ちゃんの総出生児数の占める割合も年々確実に増えてきています […]
2021年9月16日 / 最終更新日 : 2021年9月16日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活の疲れは好きなアロマや匂いでリフレッシュ! ○○の時にはこういう色がいい、こういう匂いがいい、と言われることがあります。 また、こういう時にはこういう事をする、こういう匂いを嗅ぐと、好きなことが明確にある人もいます。 芳香剤や柔軟剤などにも様々な種類があるのは […]
2021年9月9日 / 最終更新日 : 2021年9月9日 tsujiTakayuki ブログ 食欲の秋!美味しいものを食べて充実した妊活を! 秋は妊活のベストシーズン! 過ごしやすい気候で気分も落ち着いて、リラックスできる季節です。 食欲の秋、グルメの秋と言われるように、秋は美味しい食べ物がたくさん出回る時期。 気候も良いので、不作も少なく、何を食べても本 […]