内蔵や血管など、自分が意図的に動かす事が出来ないところは自律神経の調整を受けています。 自律神経は交感神経と副交感神経という２つの神経からなるもので、無意識で体の調整をし、２つの神経が絶妙なバランスを保つ役割を果たし […]

　 近年では、季節を問わず一年中飛散している何かしらの花粉。 特に春の花粉は2月下旬から3月がピークと言われています。 花粉対策は早めの対策がとても効果的です。 ピークに入る花粉シーズンに向けて、知っておきたいことや自分 […]

　 妊活を開始しよう！と思ったら、まずは運動を始めてみるのも一つ。 運動をして、全身の血液の流れが良くなれば、子宮や卵巣に流れる血液量も増え、卵子が着床するための環境が、より良い状態に整えられます。 更に運動することで、 […]

　 季節の変わり目というのは、体調管理がとても難しい時期です。 2月から3月にかけてはまだまだ寒い日が多いものの、明るい時間帯が少しずつ長くなり、季節は徐々に春に近づいていきます。 この時期はなんとなく不調を感じることも […]

　 好きな音楽を聴いて癒やされたり、元気をもらったり、、 という経験は誰もがあるの経験ではないでしょうか？ 　 耳から入った音楽は脳へ伝達され、そこから全身の反応に影響を与えます。 自律神経に作用したり、心臓の鼓動や血圧 […]

　 赤ちゃんが欲しいな、妊活を開始しようかな、と思ったら、まずは体づくりから始めましょう！ 　 そのためには、質の良い食事を摂ること、規則正しい生活をすること、良い睡眠をとること、適度に運動を行うことなどを取り組みたいと […]

　 妊活というと、何から始めれば良いか、と悩む所ですが、やはり1番は健康な体づくりです。 女性の体は赤ちゃんを受け入れる母体。 妊娠に向けてだけでなく、妊娠後にお腹の中で赤ちゃんをすくすく育てるためにも、体を整えておくこ […]

　 妊活は赤ちゃんを授かる体をつくること。 体は食べたものでできているので、体によい食材をバランスよく食べることはとても大切なことです。 その食べたものを、体がどれだけ消化・吸収して栄養として、うまく利用できているのかも […]

　 ここ1週間、更に寒さが厳しくなってきて、入浴時に浴槽につかると幸せを感じる季節になりました。 元々あつがりで、浴槽につかるのは好きじゃない、サッと済ませる事が出来るから、というシャワー派の人。 浴槽にお湯をはるのが面 […]

　 「妊活を頑張っているけれど、なかなか子どもを授からない。」 でも、「不妊の原因がわからない。」と、悩んでいる方は沢山いらっしゃいます。 特に体や数値の異常がなく、不妊の原因が分からなければ、何をどう取り組んでいけばい […]