赤ちゃんが欲しいな、妊活を開始しようかな、と思ったら、まずは体づくりから始めましょう！ 　 そのためには、質の良い食事を摂ること、規則正しい生活をすること、良い睡眠をとること、適度に運動を行うことなどを取り組みたいと […]

　 赤ちゃんを授かるには「食生活」、「身体を温める」、「日常のリラックス」が大切とよく言われています。 この大切なことを実践しているご夫婦は多いでしょうが、妊娠しやすい身体づくりはそれだけではないのです。 上記の３つ以外 […]

　 「妊活を頑張っているけれど、なかなか子どもを授からない。」 でも、「不妊の原因がわからない。」と、悩んでいる方は沢山いらっしゃいます。 特に体や数値の異常がなく、不妊の原因が分からなければ、何をどう取り組んでいけばい […]

　 ご自身の卵胞の質について、中々グレードが上がらず、悩んだり、苦しんだ経験のある方もいらっしゃるかと思います。 卵胞の質が良くなれば、受精、妊娠の確率が高くなると言われています。 そのため、卵胞の質を高める方法を、色々 […]

　 年齢が上がると共に自然妊娠の確率が下がっていき、妊娠が難しくなっていきます。 近年、日本では晩婚化により、女性だけでなく、男性も年齢と共に元気な精子の数が減っていきます。 　 不妊治療と言うと、女性がメインで治療に通 […]

　 妊活、不妊治療を始めるというと、まず健康的な生活をしよう！とか、食生活や良質な睡眠をとるなど生活リズムを整えようと考えると思います。 ただ、こういったものはなんとなく良さそうなイメージで、何から始めればよいのか、わか […]

通常女性の生理周期は25日～38日位が正常と言われています。 25日の短い周期の人や、38日の長い周期の人と、人によって周期の幅に開きがあります。 それに同じ方でも、毎月全く同じ生理周期でなくても心配はいりません。 毎月 […]

腰痛は大なり小なり、多くの人が経験する症状の一つ。 日本人の4人に1人は腰痛を経験すると言われています。 二足歩行で生きるヒトとして、腰は体の中心にあり、あらゆる動きや力を支える基盤です。 　 腰痛の原因はさまざまで、ケ […]

妊活の第一歩は、体づくりから！ 赤ちゃんが欲しいな、と思ったら、まずは簡単に出来る運動から始めてみませんか？ 運動といっても皆さんが想像するような、激しい運動ではなく、妊娠後でも楽に続けられるような体の負担が少ない運動を […]

紅葉が深くなり、美しい季節になりました。 朝晩の冷え込みが厳しくなり、間もなく本格的な冬の到来です。 寒い季節になると日照時間も減り、日差しも少なくなり、空も曇りがち。 なんとなく疲れを感じやすくなったり、病気ではないけ […]