昔は不妊症と言えば、女性側に原因があると思われてきました。 しかし、近年は、男性側にも不妊の原因がある場合もあるという事も認知されてきて、知られるようになっています。 そうは言ってもまだまだ、認知度の低い男性不妊。 […]

　 妊活の基本は授かれる状態する体づくり。 食事、運動、睡眠など妊活で意識したり、気をつけたいことはたくさん！ でも、妊活で必要なのは体づくりだけではありません。 体だけではなく、精神面でココロを幸せにすることもとても大 […]

　 規則正しい生活が大事！と妊活ではよく言われます。 人は、睡眠をとっている間にホルモンのバランスや自律神経を整え、体の疲労を回復させています。 自律神経は十分な睡眠が取れてこそ整い、睡眠不足になると、ホルモンのバランス […]

　 10月に入りだいぶ涼しい日が増えてきましたが、まだ日中陽射しが強く、暑い日があるのも事実です。 とは言え、朝晩は気温が下がり、秋らしい涼しい気候になってきました。 この時期に気をつけたいのが「秋バテ」です。 あまり聞 […]

　 お盆が終わり、まだまだ残暑が厳しいですが、少しずつ日が短くなってきたり、季節の変化を感じます。 台風の発生や急な豪雨など不安定な天候が続き、この時期は体調も崩れやすいもの。 そうならない為にも、しっかり体調管理してい […]

　 元気な赤ちゃんを授かるためには、母体となる女性の体づくりがとても大切です。 体づくりというと、食べることや運動を思い浮かべると思いますが、どちらもとても重要な事です。 　 実は、妊娠望んでいる人にとって、運動不足は大 […]

　 近年では、季節を問わず一年中飛散している何かしらの花粉。 特に春の花粉は2月下旬から3月がピークと言われています。 花粉対策は早めの対策がとても効果的です。 ピークに入る花粉シーズンに向けて、知っておきたいことや自分 […]

　 妊活を開始しよう！と思ったら、まずは運動を始めてみるのも一つ。 運動をして、全身の血液の流れが良くなれば、子宮や卵巣に流れる血液量も増え、卵子が着床するための環境が、より良い状態に整えられます。 更に運動することで、 […]

　 季節の変わり目というのは、体調管理がとても難しい時期です。 2月から3月にかけてはまだまだ寒い日が多いものの、明るい時間帯が少しずつ長くなり、季節は徐々に春に近づいていきます。 この時期はなんとなく不調を感じることも […]

　 不妊治療中や妊活中は、ただでさえストレスやフラストレーションがたまるものですが、生理がきてしまい、さらに生理痛が酷かったり、体調が悪くなったりすると、心身ともにとてもつらいですよね。 　 生理痛の主な原因は、 ・ホル […]