2023年4月29日 / 最終更新日 : 2023年4月29日 tsujiTakayuki お知らせ ーゴールデンウィーク中の診療時間のご案内ー 今年のゴールデンウィークの診療時間は下記になります。 ご確認の上、ご来院下さい。 4月29日(土)9:00~14:00 30日(日)休診 5月1日 (月)9:00~12:30 15:00~20:00 2日(火)9:0 […]
2023年4月27日 / 最終更新日 : 2023年4月28日 tsujiTakayuki ブログ 妊活を楽しく前向きに!森林浴で自然のパワーを妊活に取り入れてみよう! 妊活を開始したら、例えば規則正しい生活を送り、食事の栄養バランスを意識して、適度な運動をする。 妊活に良いとされることをしたとしても、必ずしもすぐに妊娠に結びつくとは限りません。 周囲の期待が多いほど、頑張れば、頑張 […]
2023年4月20日 / 最終更新日 : 2023年4月20日 tsujiTakayuki ブログ 妊活に効果的!チーズを美味しく食べて妊活に活かす 妊娠をすると、お腹の赤ちゃんにタンパク質やビタミン、ミネラルなどの様々な栄養素が必要になります。 妊娠する前から産まれてくる元気な赤ちゃんのために、しっかりと良質な栄養を摂り入れて、体を十分な栄養で満たした状態にして […]
2023年4月13日 / 最終更新日 : 2023年4月13日 tsujiTakayuki ブログ 妊活中の春の健康を保つために、自然の力を取り入れて! 春は寒い時期から温かい時期への移り変わるため、特に気候の変化が激しい季節です。 朝晩の寒暖差があったり、日によっての温度の高低差も激しく、女性にとって体調管理が難しいと季節と感じることが多いかもしれません。 春の時期 […]
2023年4月6日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活におすすめ!ツボを刺激して自律神経を整えよう! 内蔵や血管など、自分が意図的に動かす事が出来ないところは自律神経の調整を受けています。 自律神経は交感神経と副交感神経という2つの神経からなるもので、無意識で体の調整をし、2つの神経が絶妙なバランスを保つ役割を果たし […]
2023年3月31日 / 最終更新日 : 2023年3月31日 tsujiTakayuki ブログ 妊活ライフを快適にする、春のデトックス! デトックスとは、体の中に溜まっている老廃物を体外に排出することです。 人の体の中では、常に代謝が行われていて、例でお伝えすると、空気を吸えば、その後は二酸化炭素が吐き出されます。 この二酸化炭素も老廃物です。 お肉や […]
2023年3月23日 / 最終更新日 : 2023年3月23日 tsujiTakayuki ブログ 妊活中のおやつに、ハイカカオチョコレートを! 2月、3月はバレンタインやホワイトデーなどのイベントも影響して、チョコレートを食べる機会が多いかもしれません。 ポリフェノールが豊富に含まれるチョコレート、実は妊活でもおすすめのおやつです。 今回はチョコレートの栄養 […]
2023年3月16日 / 最終更新日 : 2023年3月16日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活中は春の花粉シーズンの対策は早めに! 近年では、季節を問わず一年中飛散している何かしらの花粉。 特に春の花粉は2月下旬から3月がピークと言われています。 花粉対策は早めの対策がとても効果的です。 ピークに入る花粉シーズンに向けて、知っておきたいことや自分 […]
2023年3月2日 / 最終更新日 : 2023年3月4日 tsujiTakayuki セルフケア 冬から春へ、妊活中に気をつけたい自律神経の整え方 季節の変わり目というのは、体調管理がとても難しい時期です。 2月から3月にかけてはまだまだ寒い日が多いものの、明るい時間帯が少しずつ長くなり、季節は徐々に春に近づいていきます。 この時期はなんとなく不調を感じることも […]
2023年2月9日 / 最終更新日 : 2023年2月9日 tsujiTakayuki ブログ 妊活中の「不眠」を解決する、快眠の対策法! 睡眠不足は肌などの美容の大敵、と言われますが、妊活中の人にとっても大敵です。 毎日の睡眠が不十分だと、妊娠する力も下がります。 睡眠中は妊娠するために必要なホルモンが沢山分泌されます。 特に睡眠を促すホルモンのメ […]