2023年12月14日 / 最終更新日 : 2023年12月19日 tsujiTakayuki ブログ 男性不妊対策!日常生活で気をつける事 昔は不妊症と言えば、女性側に原因があると思われてきました。 しかし、近年は、男性側にも不妊の原因がある場合もあるという事も認知されてきて、知られるようになっています。 そうは言ってもまだまだ、認知度の低い男性不妊。 […]
2023年11月9日 / 最終更新日 : 2023年11月9日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活で避けたい睡眠の質の低下、夜中に脚がつる原因と対策 規則正しい生活が大事!と妊活ではよく言われます。 人は、睡眠をとっている間にホルモンのバランスや自律神経を整え、体の疲労を回復させています。 自律神経は十分な睡眠が取れてこそ整い、睡眠不足になると、ホルモンのバランス […]
2023年10月12日 / 最終更新日 : 2023年10月12日 tsujiTakayuki セルフケア 妊活中は要注意!秋バテにならない対策5つ! 10月に入りだいぶ涼しい日が増えてきましたが、まだ日中陽射しが強く、暑い日があるのも事実です。 とは言え、朝晩は気温が下がり、秋らしい涼しい気候になってきました。 この時期に気をつけたいのが「秋バテ」です。 あまり聞 […]
2023年9月21日 / 最終更新日 : 2023年9月21日 tsujiTakayuki ブログ 日光浴と栄養管理の工夫で、妊活に重要なビタミンD補給を! 日差しが強い季節は、どうしても日焼けが気になります。 特に30代以降の妊活世代は、シミやシワが気になり、太陽に当たる事を避けようとしますよね。 でも、日光はビタミンDを作り出すのに欠かせないものです。 ビタミンD […]
2023年8月31日 / 最終更新日 : 2023年8月31日 tsujiTakayuki ブログ 妊活中に意識したい!自律神経を整える残暑の過ごし方 お盆が終わり、まだまだ残暑が厳しいですが、少しずつ日が短くなってきたり、季節の変化を感じます。 台風の発生や急な豪雨など不安定な天候が続き、この時期は体調も崩れやすいもの。 そうならない為にも、しっかり体調管理してい […]
2023年8月17日 / 最終更新日 : 2023年9月28日 tsujiTakayuki ブログ 妊活中の食事、注目したい4つのポイント 授かる体づくりをするため「妊活」では、細胞の代謝が活性化するよう、代謝に必要な栄養素をバランスよく摂る事が大切です。 1日3食、バラエティー豊富な食事をしたとしても、その内容として、加工食品が多かったり、添加物が多い […]
2023年8月6日 / 最終更新日 : 2023年8月6日 tsujiTakayuki ブログ 妊活に役立つお茶!?黒豆茶で体質改善を! 妊娠するために必要な体質改善をしていく、体づくりの妊活。 お母さんの体も、赤ちゃんの体も、人の体は食べた物で構成されています。 妊活中は何を食べるかが、とっても大切になってきます。 お腹の中で新しい命を育んでいくわけ […]
2023年7月27日 / 最終更新日 : 2023年7月28日 tsujiTakayuki ブログ 妊活中のおやつに!妊娠力を高める「ナッツ」を 妊活中や不妊治療中は、心身ともに健康でいることがとても大切です。 授かりやすい体を作るには、『妊活』というストレスに負けず、代謝を高めていくことがとても大切になります。 そのためには一つ、食べ物にも気を遣いたいですね […]
2023年7月13日 / 最終更新日 : 2023年7月19日 tsujiTakayuki ブログ 出産をデトックスの代わりにしない! 「出産すると綺麗になる」 そんな言葉を、聞いたことはありませんか? 「出産してお母さんになると、母性が溢れてキラキラになる」というのは、間違い!なのです。 この「綺麗になる」という言葉の魔法に騙されないでください。 […]
2023年5月25日 / 最終更新日 : 2023年5月25日 tsujiTakayuki ブログ 妊活中も使える正しいサプリメントの飲み方 あなたは今、普段サプリメントを使っていますか? 2020年12月の情報になりますが、マイボイスコム株式会社が「サプリメントの利用」に関するインターネット調査を行いました。 3年ごとの調査のため、次回は2023年12月 […]