女性なら、人生の中で一度は経験したことがあるであろうダイエット。 その一つとして捉えられているもので、ファスティングという方法があります。 しかし、実はファスティングはダイエットの為のものではないことは、ご存知でした […]

　 題名にも書いてありますが、ジオスゲニンという言葉を、聞いたり目にしたりしたことはありますか？ このジオスゲニンという成分は、ヤマイモ科の植物に含まれており、天然のステロイドとして知られています。 ヤマイモには他にも天 […]

　 妊娠をすると、お腹の赤ちゃんにタンパク質やビタミン、ミネラルなどの様々な栄養素が必要になります。 妊娠する前から産まれてくる元気な赤ちゃんのために、しっかりと良質な栄養を摂り入れて、体を十分な栄養で満たした状態にして […]

　 デトックスとは、体の中に溜まっている老廃物を体外に排出することです。 人の体の中では、常に代謝が行われていて、例でお伝えすると、空気を吸えば、その後は二酸化炭素が吐き出されます。 この二酸化炭素も老廃物です。 お肉や […]

　 2月、3月はバレンタインやホワイトデーなどのイベントも影響して、チョコレートを食べる機会が多いかもしれません。 ポリフェノールが豊富に含まれるチョコレート、実は妊活でもおすすめのおやつです。 今回はチョコレートの栄養 […]

　 季節の変わり目というのは、体調管理がとても難しい時期です。 2月から3月にかけてはまだまだ寒い日が多いものの、明るい時間帯が少しずつ長くなり、季節は徐々に春に近づいていきます。 この時期はなんとなく不調を感じることも […]

　 不妊治療中や妊活中は、ただでさえストレスやフラストレーションがたまるものですが、生理がきてしまい、さらに生理痛が酷かったり、体調が悪くなったりすると、心身ともにとてもつらいですよね。 　 生理痛の主な原因は、 ・ホル […]

　 赤ちゃんが欲しいな、妊活を開始しようかな、と思ったら、まずは体づくりから始めましょう！ 　 そのためには、質の良い食事を摂ること、規則正しい生活をすること、良い睡眠をとること、適度に運動を行うことなどを取り組みたいと […]

　 妊活に取り組み始める際に、何から始める？と考えた時、授かる為の体づくりだから、まずは食生活の見直しから！と、考える人が多いと思います。 赤ちゃんのために栄養をいっぱい摂り、体の土台を作ることはとても大切ですが、毎日高 […]

　 妊活は赤ちゃんを授かる体をつくること。 体は食べたものでできているので、体によい食材をバランスよく食べることはとても大切なことです。 その食べたものを、体がどれだけ消化・吸収して栄養として、うまく利用できているのかも […]